大概在14到15年这样开始跑步，4公里5公里6公里的增加，一直到10公里。因为最开始不太懂，跑步动作很不规范，造成膝盖偶尔会疼，后来改变跑步姿势才好了些。
大概在19年这样由朋友带着进健身房，开始器械只是跑步之后的“消遣”，慢慢上瘾，跑步就成了热身，器械越来越多。
去年健身房跑路了，加上工作又很累，所有的锻炼都停了下来，这一停将近半年了。
还是需要锻炼，还是需要更加健康的生活方式，身体和身心都会好起来，岁数越来越大，如果按照最近这些日子持续下去，估计很快会废掉，这是毫无疑问的，因为眼见的高强度工作又要来了，生活中该去操心的事也越来越多，身体是本钱啊。
先跑起来吧，天气也转暖了，不再具备任何偷懒的借口了。
今天腊月二十九，也就是大年三十，可是我还在单位，2021或者说马上过去的牛年对于我来说真的是很神奇的一年。加油。
发表评论:
◎欢迎您参与讨论。