大概在14到15年这样开始跑步,4公里5公里6公里的增加,一直到10公里。因为最开始不太懂,跑步动作很不规范,造成膝盖偶尔会疼,后来改变跑步姿势才好了些。

大概在19年这样由朋友带着进健身房,开始器械只是跑步之后的“消遣”,慢慢上瘾,跑步就成了热身,器械越来越多。

去年健身房跑路了,加上工作又很累,所有的锻炼都停了下来,这一停将近半年了。

还是需要锻炼,还是需要更加健康的生活方式,身体和身心都会好起来,岁数越来越大,如果按照最近这些日子持续下去,估计很快会废掉,这是毫无疑问的,因为眼见的高强度工作又要来了,生活中该去操心的事也越来越多,身体是本钱啊。

先跑起来吧,天气也转暖了,不再具备任何偷懒的借口了。

今天腊月二十九,也就是大年三十,可是我还在单位,2021或者说马上过去的牛年对于我来说真的是很神奇的一年。加油。

碎碎念

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